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酸奶麦片拒绝做成隔夜款 太好吃 不想等明天

发布时间:2018-11-10 22:59 来源:未知 编辑:admin

  每逢假日,总会吃多了喝多了,很该当清理一下肠胃,来一道有减肥结果,开胃、助消化又甘旨的生果酸奶麦片,好吃零承担;酸奶与麦片很多多少人都喜好做隔夜麦片粥,但我不喜好如许子吃,即食的什锦麦片口感带脆,再配点生果、果仁,间接拌上酸奶就行了,吃起来富有条理感,宝马彩票酸奶、生果软滑,果仁、麦片香脆,这么好吃,不想等、等、等。

  亲友戚友会聚免不了要喝两杯,以至会喝断片,对于酒后焦躁、脑袋难清醒,所以在餐前吃上一小碗的酸奶生果麦片,新葡京信誉既有充饥功能,又能事后庇护胃黏膜,延缓酒精接收,并可防止酒后的不适;酸奶的钙含量高,补钙结果更好,有很强的饱腹感,喝了特饱,并且养分也很丰硕,既有碳水化合物,又有脂肪、卵白质,还有那么多种维生素,热量不高削减你的进食量,又能医治便秘,减轻体重,是减肥者的好选择。

  酸奶生果麦片材料:即食麦片 1碗,凝固型酸奶 1瓶,奇异果 1个,小青柠 1个,蔓越莓干、葡萄干、盐焗腰果各1匙

  奇异果去皮切小块,小青柠取皮切丝;

  取一盛器,放入即食麦片、各类果干,小许青柠丝;

  放适量生果块;

  放一层酸奶;

  再肆意放一层麦片、果干;

  最上的一层放酸奶后,把余下的材料都放上面,就成功了。

  然后用勺子把酸奶与其他配料拌平均,就可吃了。

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