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发布时间:2018-11-26 22:45 来源:未知 编辑:admin

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  获赞数:27316LV15擅长:其他社会话题参与团队:马鸣风萧萧

  展开全数养分早餐食谱(一):肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干。肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜。豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇。养分早餐食谱(二):

  燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜。

  燕麦粥:燕麦片.火腿丝.胡萝卜末.香菜。

  菜肉包:面粉.肉末.腌小白菜.豆腐干.香菇。

  什锦泡菜:大白菜.榨菜.小黄瓜.辣椒等。

  养分早餐食谱(三):

  黑枣粥,鲜肉小笼,苣笋豆干。

  黑枣粥:粳米.糯米.马芽枣.核桃。

  鲜肉小笼:面粉.肉末.冬笋.香菇。华人策略论坛官网

  苣笋豆干:苣笋.豆腐干.胡萝卜.香菇。

  养分早餐食谱(四):

  皮蛋粥,鸡蛋羹,雪菜肉末、虾仁,做出来的皮蛋粥很是棒。

  皮蛋粥:粳米.糯米.皮蛋.芹菜.火腿。

  鸡蛋羹:鸡蛋.白糖。

  雪菜肉末:雪菜.肉末.土豆.胡萝卜。

  养分早餐食谱(五):

  菜肉馄饨,白果糕.鹌鹑蛋。

  菜肉馄饨:面粉.肉末.腌小白菜.香菇.姜。

  白果糕:糯米.粳米.白果.核桃.葡萄干。

  鹌鹑蛋:鹌鹑蛋.绿豆芽.青椒丝,做小米粥比力好。

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