您好、欢迎来到现金彩票网!
当前位置:VWIN现金官网_e世博开户_七胜线上国际 > 什锦麦片 >

京东淘宝的红酒是真的吗_mui 购物车

发布时间:2018-11-26 22:46 来源:未知 编辑:admin

  好的早餐必然要有一些谷类食物,如馒头、包子、烤饼、面包、蛋糕、面条、饼干、粥等,并且要各类谷类食物搭配,粗细搭配。谷类食物可分化成葡萄糖,它是脑组织中的次要供能物质。?好的早餐要有必然量的卵白质供给,如蛋、奶、豆类食物都含有丰硕的卵白质。每天早餐都要让孩子包管食入250毫升牛奶或豆乳,一个鸡蛋或几片猪、牛、鸡肉,包管供给孩子发展发育所需的卵白质。?好的早餐要供给必然量的蔬菜,如凉拌莴笋、白菜、黄瓜、萝卜、西红柿等蔬菜,豆腐、豆干、豆皮等豆成品或凉拌海带等海产物,以供给其他养分素和矿物质及添加食欲,包管早餐食入量。?好的早餐要有必然的动物油,别忘了在凉拌菜中放几滴动物油,脂肪可为孩子供给所需的热量,又能添加菜的色、香、味,推进食欲。?孩子早餐食谱举例?

  礼拜一:牛奶、馒头、豆浆、蒸鸡蛋、拌莴笋条?

  礼拜二:豆乳、烧饼、煮花生米、酱牛肉、米粥?

  礼拜三:牛奶、面包、炒豆腐丝、胡萝卜丝、煮鸡蛋?

  木曜日:豆乳、卷子、拌海带白菜丝、咸鸭蛋、米粥?

  礼拜五:牛奶、小笼包、拌黄瓜、豆浆?

  礼拜六:豆乳、蛋糕、拌豆芽粉丝?

  日曜日:牛奶、鸡蛋煎饼、凉拌海白菜、沙巴体育网址打不开怎么办?备用网址导航!大米粥

  软饭 原料:米2勺 水4勺 制法:将米淘净后放入焖饭锅; 加水后焖熟. 注:最好用软饭搭配菜谱中和各类菜肴.

  枣泥软饭 原料:枣泥1勺 米2勺 水1/2杯 制法:将米洗净后放入焖饭锅; 加水’牛奶后焖熟; 开锅后放枣泥.

  豆腐软饭 原料:豆腐1/10块 米饭2勺 水4勺 肉汤2勺 紫菜少许 芹菜心1根 盐少许 制法:将豆腐切成小块’胡萝卜’芹菜心切碎; 豆腐’肉汤’米饭’胡萝卜’芹菜心’盐一路放入焖饭锅; 焖熟后’加一点紫菜搅拌即可.

  什锦烩饭 原料:小牛肉4勺(20克) 胡萝卜1/8根 土豆1/6个 青豆4粒 牛肉汤1杯 米2勺 盐少许 熟鸡蛋黄1个 制法:将小牛肉切碎; 将胡萝卜’土豆削皮切碎; 将米’碎牛肉’胡萝卜’土豆’肉汤’青豆’盐放入焖饭锅; 焖熟后’加熟鸡蛋黄搅拌即可.

  酱汁面条 原料:细面条8根 酱油若干滴 水1杯 葱末少许 花生油少许 制法:将花生油烧热’放入葱末炒香; 加几滴酱油后当即加水煮; 水开后下入细面条煮软; 最初再加几滴酱油调味.

  担担面 原料:龙须面12根 水1杯 葱末少许 盐200毫克 香油1滴 熟肉末1勺 肉汤3勺 豌豆尖少许 制法:用花生油将葱末炒香后’加熟肉末拌匀; 将水煮开下龙须面’煮烂后捞起放入小碗; 肉汤加热’放豌豆尖; 面条放入汤中’加盐’香油’撒上肉末.

  鸡丝面片 原料:鸡肉4勺 水1杯 面片2片 油菜心1棵 姜1片 盐200毫克 制法:将鸡肉切成片加姜’水煮烂; 捞出后用手将鸡肉片撕成丝’放回鸡汤锅; 将面片下入鸡汤继续煮; 将油菜心洗净切碎放入鸡汤煮; 最初加盐.

  土豆饼 原料:小土豆1个 面粉1勺 牛奶1勺 洋葱末少许 盐1克 油适量 西兰花2小朵 制法:土豆煮熟后剥皮’捣成泥; 加面粉’牛奶’洋葱末’拌匀’做成小饼; 锅中放油加热后放入小饼两面煎熟’入盘; 西兰花煮熟’摆盘.

  南瓜饼 原料:南瓜泥3勺 面粉2勺 糖1勺 奶油1勺 制法:将南瓜泥’面粉’糖搅拌; 制成小饼; 平锅内放入奶油’加热后放入小饼煎熟.

  鱼泥饼 原料:鱼泥1勺 面粉2勺 水1勺 盐200毫克 葱末1/2勺 油少许 点缀:香菜少许’樱桃西红柿1个 制法:将鱼泥’面粉’水’盐’葱末搅拌成糊状; 在锅内放油’加热后’用大勺舀糊摊成小

锟斤拷锟斤拷锟斤拷QQ微锟斤拷锟斤拷锟斤拷锟斤拷锟斤拷锟斤拷微锟斤拷
关于我们|联系我们|版权声明|网站地图|
Copyright © 2002-2019 现金彩票 版权所有