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香蕉锅炸的热量

发布时间:2018-11-10 22:57 来源:未知 编辑:admin

  食材经油炸后大量接收油脂,不只热量大增,严峻影响减肥,还会发生致癌物质,晦气于健康,维多利亚国际注册因而减肥期间应完全杜绝油炸食物。

  1. 把鸡蛋黄搅打平均,插手面粉、湿淀粉和白糖搅匀,再插手清水搅成蛋糊;2. 将清水放入汤勺内,用微水烧开,缓缓地倒入蛋糊,随倒随搅,急速赛车手在线赛车平台炒搅成稀糊状时端下;3. 再放入香蕉精2滴,搅匀后倒在抹上香油的平盘内摊成厚0.66厘米的饼晾凉;4. 将蛋糊饼切成长3.3 厘米的条,外表滚上一层玉米粉即成香蕉条;5. 将花生油倒入锅里,在旺火上烧至七成热,放入香蕉条炸成金黄色捞出,放在盘内,撒上白糖即成。

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  名称:香蕉锅炸

  餐别:早餐上午加餐午餐下战书加餐晚餐晚上加餐

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